Die Sommertage sind für viele Menschen verbunden mit Baden, Schwimmen, Eis-Essen, Besuch im Biergarten und vieles mehr.

Die Sonne bräunt die Haut, steigert dadurch den Vitamin-D- Haushalt, sorgt für gute Stimmung , besseren Schlaf über die Botenstoffe Serotonin und Melatonin. Dabei sollte jedoch nicht übertrieben werden. Es reichen schon 30 min pro Tag für diese positiven Effekte. Gefährlich ist es für Kinder und Tiere im stehenden Auto. Dort entstehen schnell Temperaturen über 50 Grad. Es kommt zu Hitzschlag, Kreislaufkollaps und Austrocknung des Körpers mit Lebensgefahr. Zu langes Sonnenbaden kann dies ebenfalls bewirken. Sonnenbrand erhöht die Gefahr für Hautkrebs.. Auch bei unbedecktem Kopf tritt leicht ein Sonnenstich auf. Daher ist auf folgende Symptome zu achten : Kopfschmerz, Übelkeit, Herzrasen, Versagen des Schwitzens.

Achten Sie auch sich und ihre Gesundheit und genießen Sie maßvoll das schöne Wetter ; 

Sonnenschutz, Trinkmenge, angepasste Körperliche Belastung