Der Winter war wieder einmal nur kurzzeitig präsent. Die Natur hat bereits das natürliche Ruhestadium hinter sich gelassen. Die Pflanzen zeigen starkes Bemühen um erneutes Wachstum.-
Da ist der Mensch mehr oder weniger mit einbezogen.
Das bedeutet zur Erhaltung des Wohlbefindens und der Gesundheit, die körperliche Aktivität hochzufahren, dabei die Müdigkeit zu überwinden, den Winterspeck in Muskulatur zu verwandeln.
Dies erfordert eine gute Ernährung, ausreichende Trinkmenge von Wasser, am besten warm und Zufuhr von Vitalstoffen.
Dies ist auch hilfreich, die zahlreich aufgetretenen Erkältungen hinter sich zu lassen und mit einem starken Immunsystem in den Frühling zu kommen. Die Outdooraktivitäten sollte man aber langsam hochfahren, um sich nicht zu überfordern. Wichtig ist dazu eine angepasste Kleidung und auch wieder Sonnenschutz, bis die Haut und der Kreislauf sich wieder auf die veränderten Wetterbedingungen eingestellt sind.
In diesem Sinne ein schönes Frühjahr,
wünscht Ihr Praxisteam Dr. med. Mähler