Das Jahr nähert sich dem Ende.-
Damit stehen uns auch wieder die Feiertage bevor mit viel Genuss. All zu leicht überfordern wir dabei unser Verdauungssystem. Es kommt zu Entzündungsprozessen und Infektionen. Dies kann sich darstellen als Durchfall und Erbrechen oder Atemwegsinfekt, wodurch sich der Körper entgiftet und alles ist nach einigen Tagen wieder gut.-
Anders sieht es bei andauerndem Fehlverhalten aus, wenn wir ständig zu viel tierisches Eiweiß oder Süßigkeiten oder Alkohol zu uns nehmen. Es entsteht Übersäuerung, gestörte Darmflora, Belastung durch entstehende Fäulnisprodukte oder Histamin. Bestehen diese Belastungen länger, kann durch anhaltende Entzündungsprozesse das Entartungsrisiko ansteigen. Dies wurde vor kurzem von der WHO genau so publiziert. Es wurde festgestellt, dass übermäßiger Fleischgenuss das Risiko für Dickdarm-Krebs deutlich ansteigen lässt ( mehr als 600 Gramm Fleisch pro Woche ).
Daraus lässt sich die Empfehlung ableiten, wenn man sich ein gutes reichhaltiges Essen gegönnt hat, an den folgenden Tagen leichte basische und kalorienreduzierte Speisen zu sich zu nehmen. Dies unterstreicht auch schon der alte Spruch: „Es ist für den Magen nichts schwerer zu ertragen als eine Reihe von guten Tagen“. Säure entsteht durch Zucker, Kaffee, Alkohol, tierisches Eiweiß. Basenreich ist das Gemüse, Kartoffeln, Säure puffernd auch Obst. Auch Sport und flottes Spazierengehen bewirkt Entsäuerung und ist deshalb als Ausgleich empfehlenswert. Also kann man sich auf die Genüsse der Feiertage freuen, wenn man das richtige Maß beachtet und nicht übertreibt. Sollten trotzdem Beschwerden und Krankheiten auftreten, können bestimmte Medikamente und Diäten die Gesundheit und das Wohlbefinden wieder herstellen.
In diesem Sinne wünscht das Praxisteam Dr. med. Mähler
Frohe Weihnachten und ein glückliches Neues Jahr